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Home Workout //快速翹臀蜜桃臀訓練!Lower abs workout //居家健身//居家運動//爆汗提臀訓練//保證有完美歐美臀效果!

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居家運動
建議購買商品:彈力帶(健身彈力帶)
啞鈴(初學者可以買2kg~5kg左右)
運動之前一定要記得做好熱身運動
比如:跳繩3分鐘以上/慢跑15分鐘以上等
健身一定要堅持才會有效果喔!


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